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少林寺武校讲解格斗搏击时应注重心理素质
发表时间:2017-06-09    发表作者:少林寺武术学院

“学为用”的思想,可能已根深蒂固于许多拳友的脑海中。不知大家是否留意,有些时候虽然自己的技击战术已达到了一定水准,但在实战中却总是不能充分发挥,或是在应用过程中丢三落四。这是为什么呢?实践证明,除了自身技术是否纯熟外,心理因素还起着关键作用。少林寺武校讲解格斗搏击时应注重心理素质:

少林寺武校讲解格斗搏击时应注重心理素质

实战心理落差的主要原因是“训练环境”与“作战环境”的巨大反差

平时训练,多数是在相对平静的心态下应用我们的技击战术。虽然我们也会在训练过程中有猛烈的动作,响亮的喊杀声,有的也负过伤,流过血,但是也许大家没有注意,这些动作的完成,无论是进攻还是防御,都是善意的,良性的,有心理准备的。训练的环境都是和谐的,而且都是在无伤情况下进行训练的。这些因素与我们实战时相差甚远,有些还恰恰相反。在充满恶意、凶猛的进攻和喊叫声的实战中,由于缺乏在这种环境下的必要练习,往往会出现大脑“短路”,脑海中一片空白,平日里苦练的技击战术,在此时此刻不知到哪里逍遥自在去了。

技击战术应用顺畅须进行专项情景训练

要想保证我们学习掌握的技击战术在实战中顺畅的应用,必须进行“情景训练”。这里的情景训练是指在保证人身安全的基础上,训练环境应尽量贴近实战,包括进攻时动作的突然性,喊叫的恶意性,集动作的速度、力度及防御者心理上的无准备性等诸多因素于一体的训练方式。长时间进行情景训练的受训者,在面临突然、恶性、凶猛的实战环境时,他们不会再忘记所掌握的技击战术,相反,这种环境对他们来说是熟悉的,作出的反应也必将是快速的,自然的。

专项情景训练应侧重心理素质训练

心理要素,是指在技击实战中,一系列的心理反应和各种行为表现。我们知道,昂扬的斗志,振奋的精神面貌,可以提高格斗者的反应速度与知觉的敏锐性,战术思维的敏捷性及有效性,以及技术动作的准确性与协调性,可以使身体发挥出巨大的潜能,相反,胆怯、恐惧、过度紧张、激动、情绪消极等,则会使格斗者动作反应能力下降,准确性和协调性大受影响,战术思维贫乏。凡此种种,会使其技术水平不能得到充分发挥。凡是有人群的地方就有心灵的碰撞。尤其是面对凶残的敌人,如果没有过硬的心理素质,可能在搏斗前就已先输过半。要加强格斗者的心理素质,情景训练中就要保持良好的精神状态和顽强的战斗意志。

(一)良好的精神状态:精神状态是技击实战中心理活动的外在表现。首先,要有必胜的信心,没有信心则会导致思绪紊乱,影响技术水平的发挥和战术能力的灵活运用。造成信心丧失的原因很多,诸如经验不足,过高估计对手的能力,害怕自己受伤等等。俗话说:“两军相遇,勇者胜。”有勇,就能使自己充满战胜对手的信心与力量,在技击实战中就能无所畏惧,勇往直前,敢打敢拼,勇于取胜。良好的精神状态,必然会带来行为上的主动,思维上的敏捷,方法上的多变,战术上合理,战略上正确。这样才能一举制敌成功。当然,勇敢不等于蛮干硬拼,要讲战术,讲智谋,使自己始终保持清醒的头脑和良好的竞技状态。

(二)顽强的战斗意志:顽强的战斗意志,是心理素质的另一表现,也是取得技击胜利的精神支柱。它表现在顽强的斗志、必胜的信念、旺盛的士气等方面。在技击实战中,具有顽强的战斗意志,绝不会因为一招一式失利,或暂时的失败而手忙脚乱,更不会因为对方的强大而失去取胜的信心。顽强的意志常常可以挽救残局,反败为胜,扭转乾坤,在气势上压倒对手,挫其锐气。在这种良好的心理状态下,格斗者往往会超水平发挥,并能适应任何艰难困苦的环境,变被动为主动,变劣势为优势。甚至可以弥补体力和技术的不足,直至取得最后的胜利。

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