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初学者到少林寺武术学院上学都学什么?
发表时间:2018-01-25    发表作者:少林寺武术学院

  少林寺武术学院报名季来临,越来越多的家长开始咨询我们的学校的招生人员,家长们咨询的问题也是各种各样。少林寺武术学校是怎么训练新生的?初学者到少林寺武术学院上学都学什么?少林寺武术学校有哪些课程?

初学者到少林寺武术学院上学都学什么?

  少林寺武术学校针对新接触的学员一般采取从基本功开始抓起,正所谓“基础不牢,地动山摇”的道理想必大家都有所了解,学习任何东西,创造什么价值做好基础性的工作都是最重要的一步。就如参军之后的前3个月基础训练一样;盖房子地基打好之后,随后的工作就进入一个新的模式;学习英语,单词积累量达到一定的地步之后,才能更好的去理解文章,学习语法等相关的内容。学习武术扎好基本功是关键一步,基本功做不好,学习其他方面的武术都将少许些少林功夫中的韵味,同样是一套动作,你将清楚的发现自己确实比别人打的差劲。基本功的练习是对体能,姿态最有效的训练,基本功训练贯穿武术学习的始终,一刻不能间断,无数的武术大师都有让人惊叹的体能,让人敬佩的基本功。

  基本功上的训练主要包括以下几个方面的内容:

  1跑步:跑步是锻炼肺活量,促进全身运动的关键,是提高体能最有效方式;

  2压腿:正、侧压腿,正、侧叉,拉伸韧带的全套动作;

  3马步:双手抓转冲拳,有效锻炼腿部力量、手指力量,臂力等;

  4蛙跳:提高弹跳能力,腿部爆发力,肢体协调能力;

  5俯卧撑:增强臂力,手指力量,上体增肌;

  6轮铁锤:锻炼腰部力量;

  7击打沙袋:手掌击打,拳头击打,腿部击打,逐渐适应带来的疼痛感;

  8踢腿:正、侧踢,里合、外摆,高踢腿等。

  在少林寺学校学习武术当中还有最重要的一部分学习是完全不能够忽视的,那就是武德、武术精神的传授。武术学习属于肢体上的接触,经常进行对抗性的训练,包括今后的运用。武术的学习很容易是别人受伤。一定做好武德方面的教授,是自己的少林功夫运用到实处,使无数不能成为威胁他人安全的用具。

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